24 Februarie
–
15 Aprilie
24 Feb
3, 7, 10, 17, 23, 30 Mar
6 Apr
Să iubim postul este un program de nutriție și stil de viață, conceput ca un mijloc antrenant, motivant și captivant de a învăța și a deprinde obiceiuri bune pentru tine și pentru cei dragi ție.
Mulți oameni au înțeles cât de mult le este influențată viața de modul în care o trăiesc! Mulți știu că au nevoie să schimbe unele lucruri (să mănânce mai sănătos, să facă mai multă mișcare, să se culce mai devreme, să citească mai mult etc.) sau să renunțe definitiv la altele (fumat, abuz de alcool). Puțini însă reușesc.
Mass-media abundă în îndemnuri referitoare la schimbarea stilului de viață, oameni zâmbitori ne privesc din fotografii luminoase și totuși lucrurile par să rămână la fel. De ce este mai greu să te abții de la înghețată decât de la broccoli? De ce este mai ușor să nu mănânci deloc brânză decât să te limitezi la o bucățică? De ce este mai gustoasă salata de vinete cu maioneză decât cea de post? De ce alegi să încerci mereu alte și alte diete în loc să începi cu pași mici o schimbare pentru toată viața?
În timpul taberelor luăm parte împreună la experiența milenară de postire a creștinilor, într-un program nutrițional alcătuit după rigorile științei moderne. Îți vei cunoaște limitele și vei afla care sunt resorturile din spatele poftelor și alegerilor tale. Aici poți învăța cum și de ce să faci alegeri bune pentru tine – pentru sănătatea trupului și a sufletului. Întâlnirile săptămânale te vor inspira, te vor motiva și te vor ajuta să te descoperi la cel mai organic nivel.
Nenumărate diete fac promisiuni extravagante – de la scăderea ultrarapidă în greutate la vindecarea cancerului. Taberele Pont Elgan nu vin cu promisiuni, pentru că schimbarea ține de fiecare în parte. În aceste tabere vei învăța însă cum funcționează corpul și mintea ta și astfel vei dobândi două instrumente-cheie pentru a pune un început bun și solid: cunoașterea și exersarea cunoștințelor. Vei parcurge o călătorie spirituală în contextul posturilor creștine alături de alți oameni care caută să se cunoască, să își înțeleagă înclinațiile și să își gestioneze alegerile; iar acest lucru îți va oferi alte două instrumente-cheie: motivația și părtășia.
Cercetările arată că postul completat de o alimentație cu adevărat hrănitoare optimizează capacitatea organismului de regenerare și vindecare, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și profilul lipidic, reduce stresul și inflamația cronică și asigură o calitate superioară somnului. Reducerea inflamației este esențială pentru prevenirea și gestionarea bolilor cronice, precum diabetul zaharat, afecțiunile cardiovasculare, cancerul, bolile autoimune și neurodegenerative (ca Alzheimerul). Modularea sistemului imunitar prin post conferă rezistență sporită la infecții virale, bacteriene și fungice.
Nu în ultimul rând, postul este un exercițiu de înfrânare a poftelor și de exersare a puterilor mintale și sufletești. Prin post, simțurile și rațiunea se limpezesc, prioritățile se schimbă, iar sufletul dobândește puterea de a le împlini.
Q & A
Prin ce se definește tabăra „Să iubim postul”?
Prin rânduiala alimentară specifică Postului Mare (detaliată mai jos) și prin subiectele abordate în cadrul webinariilor (vezi mai jos temele taberei).
Rânduiala alimentară în Postul Mare
În primele două zile ale Postului, primele trei zile din Săptămâna Sfintelor Pătimiri și în ultimele două zile ale acesteia – post complet sau ajunare până spre seară, când se poate mânca puțină pâine și bea apă;
În restul Postului, de luni până vineri, o singură masă pe zi, după ora 15;
Sâmbăta și duminica se mănâncă de două ori pe zi, cu ulei; se dezleagă la ulei și la următoarele sărbători: înainte de serbarea Buneivestiri (24 Martie), seara Deniei Canonului celui Mare (29 Martie), seara Deniei Acatistului Buneivestiri (31 Martie), și în Joia Mare (13 Aprilie);
La Bunavestire (25 Martie) și la Florii (9 Aprilie) se face dezlegare la pește.
De ce sunt organizate în post aceste tabere?
În toate culturile lumii, postul este legat de atât de aspectele trupești ale vieții, cât mai ales de cele spirituale. În creștinism, postul este o componentă de la sine înțeleasă a vieții, esențial pentru sfințirea trupului prin depășirea tentațiilor de a trăi exclusiv la nivel biologic, de a domina și poseda în loc de a dărui, și prin atingerea vocației creștine: iubirea solidară față de aproapele.
Ce beneficii am dacă am participat și la taberele anterioare?
- Dacă ai achiziționat până acum cel puțin un pachet Premium, vei beneficia de o reducere de 10% la oricare dintre pachetele acestei tabere.
- Dacă ai achiziționat până acum cel puțin patru pachete Premium, vei beneficia de o reducere de 15% la oricare dintre pachetele acestei tabere.
- Îți vei actualiza și completa cunoștințele dobândite anterior.
- Vei primi rețete noi.
Ce se întâmplă dacă nu pot participa la o întâlnire?
Toate temele discutate vor fi însoțite de un material pdf și înregistrarea audio a webinarului.
Mă sperie ideea unei perioade de post atât de lungi…
Poți opta pentru un program mai scurt (vezi mai jos pachetele disponibile), cu posibilitatea prelungirii ulterioare a programului.
- Copiii și adolescenții cu vârste sub 18 ani
- Persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) mai mic de 18,5
- Femeile însărcinate sau aflate în perioada de alăptare
- Persoanele cu diabet zaharat insulino-dependent, colită ulcerativă, litiază biliară
Temele taberei "Să iubim postul"
Înscriere în două etape:
- Rezervă-ți locul în tabără până pe 20 Februarie printr-un mail pe adresa contact@pontelgan.ro
- După primirea răspunsului de confirmare, poți achita taxa de participare până pe 23 Februarie
Pachet de bază
săpt. I - II din Post-
2 webinarii (11 și 18 noiembrie)
-
meniu pentru 2 săptămâni
-
suport PDF și audio
Pachet extins
săpt. I - VI din Post-
4 webinarii
-
meniu pentru 4 săptămâni
-
suport PDF și audio
Pachet premium
săpt. I - VII din Post-
8 webinarii
-
meniu pentru 7 săptămâni
-
suport PDF și audio
-
10% reducere la următoarele tabere
-
loc rezervat în tabăra „Postul ucenicilor (III)”
Pachet "Picky Student"
-
1 webinar, la alegere
-
meniul zilei
-
suport PDF și audio
Înscrie-te în tabără până pe 20 Februarie!
Dacă nu ai reușit să te încadrezi în timp, înscrie-te la newsletter, prin care vei fi anunțat despre programul următoarelor tabere. În plus, vei primi gratuit și Micul ghid pentru o viață sănătoasă!
resurse:
Draga Elena, aș dori să las un comentariu legat de participarea mea la aceste tabere extraordinare și cu mult folos. Am aflat de aceste tabere întâmplător de la o cunoștință. M-am înscris cu gândul să particip la tabara din postul Paștelui “Să iubim Postul”, dar atât de impresionată am fost de informația pe care am primit-o, de modul tău de a explica și de meniuri, încât am hotărât să particip și la celelalte tabere. Aceste tabere m-au educat în modul de a găti, am învățat multe rețete nutritive și gustoase în același timp. A fost o experiență extraordinară pe care o recomand cu toată încrederea la toată lumea. Mulțumesc lui Dumnezeu că am întâlnit-o pe Elena și îi mulțumesc pentru tot ce am învățat de la ea, informații valoroase care te ajută să ai o alimențatie corecta și te educa să ai un stil de viață sănătos. Dumnezeu să te ajute în această lucrare frumoasă pe care o faci.