Batoane – e clar despre ce ar putea fi vorba. PROMEGA?! Da, adică batoane care furnizează energie, proteine de calitate și acizi grași de tip Omega, esențiali pentru un status imunitar optim. Yummy! Niște gustărele delicioase, pline de nutrienți. Cum să nu te bucuri de viață când natura are gusturi atât de bogate și variate?! Din cantitățile propuse ar trebui să vă iasă vreo 10 batoane – acum, depinde și de cât de mari/ mici le modelați.
1 cană de semințe de dovleac1 cană de nuci2/3 cană orez sau mei expandat2 lg semințe de cânepă2 lg semințe de chia1 lgț scorțișoară1 lgț extract de vanilie1/2 cană sirop de arțar2 lg piure de dovleac plăcintar (dacă nu aveți, e ok și cu piure de mere sau mere rase ori banană)Încălziți siropul și piureul 2 minute, amestecând, ca să nu se prindă. Luați de pe foc și adăugați vanilia. Turnați repede sosul fierbinte peste celelalte ingrediente (pe care le-ați amestecat înainte).Transferați repede toată compoziția într-o tavă acoperită cu hârtie de copt. Nivelați și lăsați să se răcească 30 de minute.Din2/3 cană chipsuri de ciocolată neagră (sau ciocolată neagră dată pe răzătoarea mare)1 lg ulei de cocospreparați un sos cald cu care decorați batoanele.
M-ar bucura mult un feedback. Dacă ți-au plăcut batoanele sau dacă ai îmbogățit rețeta, lasă un comentariu mai jos!
