Răzvan

De curând am avut ocazia să mă reîntâlnesc cu Elena, care mi-a fost de mare ajutor în ceea ce privește cultura mea generală despre alimentație.
Ea mi-a răspuns la multe dintre curiozitățile mele.
Să mănânci sănătos în ziua de astăzi este din ce în ce mai greu, pornind de la: ce mâncăm, cât mâncăm, când mâncăm, pentru a valorifica la maxim potențialul alimentelor și a satisface nevoia organismului nostru de nutrienți.
Contează foarte mult și ce îți dorești să obții de la organismul tău, dar și cum procesează el tot ce îi dai.
Eu, de exemplu, mi-am dorit să câștig câteva kg în plus. I-am povestit Elenei cum decurge o zi din viața mea și ce consum în acea zi. La îndrumarea ei am aflat cum pot combina în mod sănătos o varietate de alimente pentru a câștiga nu doar kilogramele dorite, ci și o doză sporită de energie.