DE CE ESTE SPECIAL ACEST EVENIMENT?
Aici poți învăța cum să faci alegeri bune pentru tine – pentru sănătatea trupului și a sufletului. Întâlnirile săptămânale te vor inspira, te vor motiva și te vor ajuta să te descoperi la cel mai organic nivel. Îți vei cunoaște limitele și vei afla care sunt resorturile acestora, dar mai ales ce se află în spatele poftelor și al alegerilor tale. Vei intra într-o comunitate de oameni care își doresc să trăiască mai frumos și mai sănătos.
ESTE POTRIVIT ȘI PENTRU MINE ACEST PROGRAM?
DA – dacă vrei să începi să slăbești
Vei primi săptămânal un plan alimentar personalizat, creat după modelul străvechi de postire al asceților deșertului.
DA – dacă vrei să îți îmbunătățești sau să îți consolidezi starea de sănătate
Cercetările arată că postul însoțit de o alimentație cât mai nutritivă optimizează capacitatea organismului de regenerare și vindecare, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și profilul lipidic, reduce inflamația și asigură o calitate superioară a somnului.
DA – dacă vrei să îți fortifici sistemul imunitar
Perioadele de post conferă celulelor rezistență sporită la boli și la stress. Reducerea inflamației este un instrument esențial în prevenirea și gestionarea bolilor cronice, precum diabetul, afecțiunile cardiovasculare și cancerul. Modularea sistemului imunitar prin post conferă, de asemenea, rezistență sporită la infecții virale, bacteriene și fungice.
DA – dacă urmărești rezultate pe termen lung
Deprinderea organismului și a gândirii cu perioadele de post – urmate corect și inteligent – contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate pe termen lung, asigură greutatea optimă și crește longevitatea. Programul te va conduce de la o masă la alta pe parcursul perioadei de post, ajutându-te să îți schimbi dieta pentru totdeauna.
DA – dacă vrei să înveți să fii stăpân pe tine însuți
Postul este un exercițiu de înfrânare a poftelor și de ascultare față de minte și de suflet. Prin post, simțurile și rațiunea se limpezesc, prioritățile se schimbă, iar sufletul dobândește puterea de a le împlini.
La sfârșitul acestei experiențe te vei simți mai inspirat, cu o motivație mai puternică și încurajat să continui pe calea către un sine mai sănătos.
Care este scopul programului?
Postul este cheia către o viață sănătoasă, tonică și optimistă. Pe parcursul acestei „tabere” virtuale, modul în care te raportezi la mâncare se va schimba. Această perioadă poate avea un impact profund asupra sănătății și a vieții tale. În timpul postului, corpul și mintea au mai mult timp și dispun de mai multe resurse pentru a se reface și a se vindeca.
Nu rata această experiență deosebită care te va ajuta
să deprinzi obiceiuri bune, care să dureze pentru totdeauna!
15 Noiembrie – 24 Decembrie
seara, între 18 și 19.30
13, 19 și 27 Noiembrie | 4, 11, 18 și 23 Decembrie
Care vor fi temele discutate?
13 Noiembrie – întâlnire preliminară
Importanța educației nutriționale
Dieta vs. cura de slăbire
19 Noiembrie
Rolul alimentației pentru sănătatea noastră
Comportamentul alimentar
Postul – relația indisolubilă dintre trup și suflet
27 Noiembrie
Nutrienții din alimente și rolul lor în organism
Bazele fiziologice ale hrănirii
Tulburările gastrointestinale
4 Decembrie
Ce este metabolismul și importanța lui pentru viață
Metabolismul în perioadele de postire
11 Decembrie
Efectele postului:
– asupra unui corp sănătos
– asupra unui corp afectat de boală
– asupra corpului unui copil
– asupra corpului unui adolescent
18 Decembrie
Practica postului în Biserica creștină și
23 Decembrie
Adevărata motivație pentru schimbarea stilului de viață
+ bonusul de final!
Cele mai frecvente întrebări
Te poți înscrie la un program mai scurt: de 7 sau 21 de zile.
Te poți înscrie ulterior la restul taberei.
Toate temele discutate vor fi însoțite de un material grafic pe care îl vei primi pe adresa de e-mail.
Încheierea programului complet îți asigură un loc în tabăra din primăvară!
Înscriere
Pachetul de bază
- 2 întâlniri online
- 1 plan alimentar personalizat
Pachetul extins
- 4 întâlniri online
- 3 planuri alimentare personalizate
- suportul PDF al întâlnirilor
Înscriere în două etape:
- Rezervă-ți locul în tabără până pe 1 Noiembrie printr-un mail pe adresa elena@pontelgan.ro sau la telefon 0749.880.612
- După primirea răspunsului de confirmare, poți achita taxa de participare până pe 10 Noiembrie
